Seelenwohl - Burnout

Progressive Muskelentspannung gegen Stress, Angst und Gedankenkreisen

Lerne Progressive Muskelentspannung. PMR kann nachhaltig dazu beitragen Stress, Ängste und Gedankenkreisen abzubauen. Es kann zudem ein unterstützendes Werkzeug für Menschen in psychotherapeutischer Behandlung sein.

In diesem Coaching werden wir erst über deine Motivation und Ziele sprechen. Anschließend erkläre ich grundlegende Dinge und Tipps zur Progressiven Muskeltentspannung. Anschließend starten wir direkt in die Ausführung (sitzend oder liegend). Danach erfolgt ein Feedback.

Progressive Muskelentspannung profitiert vor allem von regelmäßiger Übung. Dabei kann auch mit Verankerung gearbeitet werden (Festhalten von positiven Selbstbekräftigungen). Es können daher weitere Einheiten gebucht werden.

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