Seelenwohl - Stress

Stressbewältigung

Ziel des Coachings ist die längerfristige Verarbeitung von Stress und Aufbau von Stressresilienz. Das Coaching eignet sich für den beruflichen als auch den privaten Alltag.

Im Coaching werden theoretische Inhalte (psycholigisch, sozial und biologisch) erläutert, Grundmechanismen und Übungen zur  Verhaltensänderung vorgestellt und praxisnahe Techniken (z.B. kurze Einheit Progressive Muskelentspannung) ausprobiert. Das Coaching dient dazu einen ersten Einblick zu bekommen. Teilnehmer sollten sich bewusst sein, dass für eine Verhaltensänderung ein dauerhaftes Training und Reflexion notwendig sein können. Es können daher weitere Coachingstunden gebucht werden.

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